发布时间：2025-12-15 浏览量：0
前言
INTRODUCTION
说到免疫力，它像是身体的“防御军”，一旦失衡，机体就容易受到细菌、病毒的侵害，从而产生疾病。而在影响免疫力的诸多因素中，心理状态与睡眠质量正日益受到科学界的关注。12月15日是世界强化免疫日，恰在此时，一项新研究为我们理解情绪、睡眠与免疫之间的关联提供了重要线索。
2025年12月，国际权威期刊《Frontiers in Immunology》发表了一项重要研究，深入探讨了焦虑、失眠与免疫系统之间的隐秘关联。这项研究以 17-23 岁的年轻女学生为研究对象，首次在中东地区聚焦广泛性焦虑障碍（GAD）和失眠对自然杀伤细胞（NK 细胞）的影响，为年轻女性的身心健康保护提供了科学依据。
2025年12月，国际权威期刊《Frontiers in Immunology》发表了一项重要研究，深入探讨了焦虑、失眠与免疫系统之间的隐秘关联。
这项研究以 17-23 岁的年轻女学生为研究对象，首次在中东地区聚焦广泛性焦虑障碍（GAD）和失眠对自然杀伤细胞（NK 细胞）的影响，为年轻女性的身心健康保护提供了科学依据。
该项研究结果令人警醒，除了提醒社会关注年轻女性的心理与睡眠健康，更重要的是，这些心理与睡眠问题直接关联着免疫系统的核心战力 ——NK 细胞的功能状态。首先，焦虑症状与 NK 细胞数量显著负相关。存在焦虑症状的参与者，其外周血中 NK 细胞的总比例和绝对数量均明显降低，且焦虑程度越严重，NK 细胞减少越明显。其次，失眠与焦虑的 “叠加效应” 进一步加剧免疫损伤。此外，实验室检测还发现，失眠患者的血红蛋白浓度略高于正常睡眠者，但仍处于正常生理范围，其他血液指标如白细胞、中性粒细胞、单核细胞等与心理状态无显著关联，表明焦虑和失眠对免疫系统的影响具有一定的特异性，主要集中在 NK 细胞及其亚群上。
这项研究的价值除了为年轻女性的身心健康保护提供了全新视角，更揭示了焦虑、失眠与 NK 细胞的关联，焦虑和失眠不再是 “看不见的困扰”，而是会直接削弱 NK 细胞的战斗力，为健康埋下隐患。
NK细胞是免疫细胞家族重要成员，具备“广谱”的细胞毒杀作用，也是人体对抗肿瘤细胞的重要成员。
日本埼玉癌症中心研究所的团队，对3625名40岁以上的中老年人，开展了长达11年的随访观察。他们发现，外周血NK细胞活性与肿瘤的发生率明显相关，NK细胞活性越低，肿瘤的发生率越高。
另有研究发现，NK细胞的数量及功能在40~50岁后显著下降。NK细胞的功能逐渐减弱，癌症发病率却随之增加。
近年来，越来越多的研究探讨了NK等免疫细胞对人体健康的重要性。发表于BioMed Research International的一篇文章《NK Cells in Healthy Aging and Age-Associated Diseases》对健康老龄化和各种与年龄相关的疾病中的NK细胞功能和表现进行了综述。其中提到，NK细胞在免疫系统中表现出最高的细胞毒性能力。它们数量或功能的改变可能对整体免疫力产生深远影响。
诸多研究都证明了NK等免疫细胞对人体健康的重要性。但是随着衰老，免疫细胞的活性会下降，对于人体的防护能力也会随之减弱。Nature杂志也曾刊登过一篇文章：衰老的免疫细胞是衰老细胞中最危险的一种细胞类型，会加速实体器官衰老，从而促进全身衰老。
随着年龄增长，人体免疫系统会逐渐 “衰老”—— 免疫细胞数量减少、功能下降，导致老年人更易感染疾病、癌症风险升高，这一过程被称为 “免疫衰老”。
选择在健康的时候将自己的免疫细胞进行存储，也是一种保持免疫细胞活性的办法。存储免疫细胞相当于为自己准备一支强大的“免疫后备军队”，等到有需要的时候，我们可以因为这些存储下来的种子细胞，让自己以更饱满的姿态去捍卫健康。
图 | 齐鲁细胞形象代言人-影视明星王艳
图 | 齐鲁细胞库
另外，生活中也要注意良好的生活习惯守护我们的免疫力，除了文章开篇提到的注意保持好的心情，积极的心态，另外还要注意饮食要健康，注意新鲜水果蔬菜的摄入，营养均衡；养成锻炼身体的好习惯；不熬夜等。
“预留健康细胞，收获美好未来”。
齐鲁细胞愿为您和家人的健康保驾护航~
【注】文章内容旨在科普细胞知识，进行学术交流分享，了解行业前沿发展动态，不构成任何应用建议。
