一项研究以雌性小鼠为对象，先在体内植入乳腺肿瘤细胞以模拟乳腺癌患者。随后将一部分小鼠每天与熟悉的同类伙伴共处一小时（社交组），另一部分单独饲养（孤立组）。

结果显示，与孤立组相比，社交组小鼠的焦虑行为显著减少，肿瘤组织内的去甲肾上腺素（一种压力激素）水平明显降低，最关键的是，肿瘤生长速度显著减慢。

研究进一步发现，社交互动激活了前扣带皮层（ACC）到基底外侧杏仁核（BLA）的神经环路。利用化学遗传学技术抑制该环路后，即使小鼠有同伴陪伴，社交的抗焦虑和抑癌效果也全部消失；反之，对于孤立小鼠，人为激活该环路，竟能模拟出社交带来的保护效应——焦虑下降、去甲肾上腺素减少、肿瘤生长受抑。激活的BLA神经元通过中央杏仁核的GABA能神经元，抑制了中央杏仁核内侧区中表达促肾上腺皮质激素释放激素（CRH）的输出神经元，从而阻断来自大脑的压力信号。RNA测序和流式细胞术显示，该环路激活后，肿瘤微环境中促进免疫杀伤的CD4+和CD8+ T细胞增多，抑制免疫的髓源性抑制细胞和调节性T细胞减少，巨噬细胞从促肿瘤的M2型向杀伤肿瘤的M1型转化。

积极社交如同一剂“情绪疫苗”，能通过大脑-身体环路激活抗癌免疫力，让陪伴成为“良药”；而习惯性的消极思维，则像一台内部“磨损机”，悄无声息地消耗认知储备，加速大脑衰老。

这项研究招募了424名60岁及以上老年人。研究者使用问卷量化消极思维水平，同时评估老人的整体认知功能。在排除多种干扰因素后，数据清晰显示：消极思维水平越高，整体认知得分越低。这种负面影响在视空间能力、记忆力等领域尤为突出。

研究发现，消极思维对认知的损害呈累积效应——得分处于高区间的老人，认知得分显著低于低分组。当消极思维达到一定程度时，风险会急剧升高。研究者推测，长期反复消极思考会过度消耗大脑认知资源，同时伴随的慢性压力和炎症会像“毒药”一样损害海马体等记忆中枢，最终导致认知下降。

此前也有相关的可研究，我国香港中文大学、美国斯坦福大学及多个研究机构的科学家们，通过分析衰老时钟在某些疾病患者中的误差分布发现，一个人心理状态的总效应，能够加速1.65岁的生理衰老。

研究人员使用弹性网将老化时钟的预测作为人口和心理变量的函数进行回归。分析中包括的所有因素（丧偶除外）都对老龄化速度有显著影响。对老龄化率影响最大的三个因素如下：吸烟（+1.25岁）、目前已婚(−0.59岁），睡眠不安（+0.44岁）。综合全部八个心理变量（烦恼、缺乏专注力、抑郁、绝望、害怕、难以入睡、伤心、孤独），较低的心理变量水平会加速1.65年的衰老。这样看来，负面情绪竟比吸烟的危害还要高出32%。（PS:这八个负面情绪，你占了几个？）

根据以往的健康知识分享，我们也能看到，坏情绪对于健康的影响可以说是方方面面的！

我们的人体是个平衡系统，当身体中的免疫细胞的活力正常，足以抵御入侵病毒或抑制恶性细胞时，我们就可以防止病毒以及恶性细胞的扩散，让身体重返健康和平衡。

免疫细胞的活力与免疫力息息相关，而负面情绪以及低频的感受会降低免疫细胞的活力，从而导致人容易被疾病侵袭。所以照顾好自己的情绪是“第一免疫力”，保持积极、乐观的心态才是最低成本提高免疫力的方法。

另外，守护免疫力的方法，我们还可以选择在健康的时候将自己的免疫细胞存储起来，为自己准备一支强大的“免疫后备军队”，等到有需要的时候，我们可以因为这些存储下来的种子细胞，以更饱满的姿态去捍卫我们的健康。

目前，您可以选择将健康的免疫细胞种子“保鲜”在5G智能全自动化深低温储存库—齐鲁细胞库：

“预留健康细胞，收获美好未来”。

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