发布时间：2026-07-24 浏览量：0
前言
提到“控糖”，很多人第一反应是血糖高、糖尿病，只要血糖没超标，这事儿就跟自己无关。但最近一项研究把这个认知彻底翻了过来——控糖的意义远不止防病，它直接关系到你的大脑老得有多快。
近日，发表于《Molecular Psychiatry》的一项研究，由吉林大学与中国医科大学团队基于英国生物银行大样本队列，整合多模态神经影像、血浆代谢组学与基因组学数据，系统筛选大脑老化速率相关代谢标志物，并借助遗传学方法验证因果关联。
研究先基于4333名健康者的6种脑影像模态、1079个影像表型，构建LASSO回归脑年龄预测模型（训练集MAE=3.26年，R²=0.68；测试集MAE=3.43年，R²=0.65）。随后估算37458名参与者的脑年龄差距（BAG）。在21780名有代谢组数据者中，经Bonferroni校正，从168种代谢物中筛选出9种与BAG显著相关，其中葡萄糖关联强度居首，血糖越高，脑年龄差距越大。
遗传学分析方面，对33462名欧洲受试者进行BAG的全基因组关联研究，定位9个独立位点（含DEPTOR、CD28等衰老相关基因及3个新基因）。两样本孟德尔随机化证实，葡萄糖、小高密度脂蛋白总脂质及磷脂对脑衰老加速存在潜在因果效应。
临床结局显示，血糖升高与全因痴呆（HR=1.14）、阿尔茨海默病（HR=1.11）、血管性痴呆（HR=1.20）等7类脑疾病风险升高相关，并与认知、记忆、运动功能负相关；高血糖关联80个脑区体积缩减。代谢物检测早于影像约9年的前瞻设计，提示血糖异常为早期预警信号。
该研究以遗传学因果证据强有力证明：高血糖加速脑衰老，血糖管理的价值远不止预防糖尿病，更是延缓大脑衰老的可干预关键通路。
当然这项研究虽然存在一定局限性，但整体而言，该研究为脑衰老的分子机制提供了全新视角，也为后续脑衰老高危人群筛查、个体化脑健康方案制定奠定了坚实的科学依据。这项研究把“高血糖加速脑衰老”这件事用遗传学证据进行了解答，研究里那条被反复验证的因果链，最终指向的其实是我们每一天的生活选择：生活方式对健康的影响，饮食健康与否、睡得好不好、心情怎么样，这些看似日常的细节，正在直接左右我们的健康。
生活方式对于健康的影响有多大？日本学者1992年在《Preventive Medicine》上发表了题为“Healthy lifestyles are associated with higher natural killer cell activity”的文章。该研究对62名30至60岁的健康男性进行了调查，通过问卷评估他们的八种健康习惯，如吸烟、饮酒、睡眠等，并分组比较。结果发现，具有良好生活习惯的个体，其NK细胞活性明显高于生活习惯较差的人。
又比如，耶鲁大学团队曾在在《柳叶刀·精神病学》刊发了一项超过120万成年人的研究，通过比较坚持运动的人和不运动的人之间自我报告心理健康状况得出，即使每周仅运动1小时，其缓解抑郁的效果也堪称显著。更令人惊讶的是，坚持运动带给人积极健康的情绪价值，换算成经济收益，竟相当于一年多赚了17万元人民币，或是高中后多读一个大学学位。原来坚持运动也是一种“隐形的财务”。
并且一些研究发现，运动可以促进NK细胞的生成。NK细胞是一种具有强大杀伤力的免疫细胞，能够清除体内的癌细胞和衰老细胞，从而起到抵抗衰老和降低癌症发生的作用。值得注意的是，除了NK细胞外，运动还能提高T、B等其他免疫细胞的活性。生活方式对免疫功能的影响如何，以上的这些研究都为我们提供了有力的证据。免疫细胞是免疫力的主要组成，免疫细胞的“健康”与否，是决定免疫力的关键因素。
免疫系统是我们抵御外来入侵的第一道防线，是机体抵抗外来侵袭、维护体内环境稳定，清除衰老变异物质的基本保障。除了日常的保养，值得注意的是，免疫细胞的数量和活性受到多种因素的影响，我们在注意健康生活方式的同时，还要保证免疫细胞的活性，我们可以选择将自身年轻有活力的免疫细胞提前存储起来，以备不时之需。
图 | 齐鲁细胞库
目前，您可以选择将健康的免疫细胞种子“保鲜”在5G智能全自动化深低温储存库—齐鲁细胞库，存储免疫细胞相当于为自己准备一支强大的“免疫后备军队”，等到有需要的时候，我们可以因为这些存储下来的种子细胞，让自己以更饱满的姿态去捍卫健康。
图 | 齐鲁细胞形象代言人-影视明星王艳
“预留健康细胞，收获美好未来”。
【注】文章内容旨在科普细胞知识，进行学术交流分享，了解行业前沿发展动态，不构成任何应用建议。
