洁面之后，皮肤角质层充满水分，此时是保湿的最佳时机！建议在3分钟内涂抹面霜等保湿产品（洗澡之后也是要及时涂抹身体乳哦）能很好的锁住水分不流失。

•  秋冬注意选择保湿力强的产品，优先成分表中含有甘油、透明质酸、神经酰胺等成分的护肤品，它们能在皮肤表面形成保护膜，减少水分蒸发；

•  面部保湿可遵循“爽肤水→精华→面霜”的步骤，干性皮肤可选择质地更厚重的面霜，加强锁水效果~

•  多喝水！每天保证1500-2000ml饮水量，分多次小口饮用，避免一次性大量饮水，让身体慢慢吸收；

•  多吃富含维生素A、维生素E、Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、南瓜、坚果、深海鱼等，帮助维持皮肤屏障健康；

•  减少辛辣、油腻、过咸食物的摄入，避免加重皮肤干燥和瘙痒。

另外也要注意肌肤屏障的保护，肌肤维稳也是比较重要的一点。日常护肤中，可以根据自身情况选择搭配肌因世家CECF系列中适合自己的一款，维持皮肤的免疫稳态，精准识别、定位细胞损伤，唤醒皮肤自身的修护能力，使肌肤呈现健康、活力的状态。

• 室内使用加湿器，将空气湿度维持在50%-60%左右，缓解空气干燥对皮肤的影响（注意定期清洁加湿器，避免细菌滋生）；

• 避免长时间待在空调房、暖气房内，每隔1-2小时开窗通风换气；

• 外出时做好防护，佩戴口罩、围巾、手套，避免皮肤直接暴露在寒风中，减少水分流失。

冬季调养肌肤好状态，向美而生

享受属于你的“美”一天